المشي نصف ساعة يحسن المزاج

وجهت مديرية الصحة بحماة نصيحة للأشخاص الذين لايمارسون رياضة المشي اليومية وبينت أن هذه الرياضة إذا تمت ممارستها نصف ساعة يومياً تفيد بشكل أساسي في تحسين مزاج الإنسان، وتحافظ على صحة قلبه وتحمي جسده من الإصابة بالأمراض المزمنة، كما أنها تخفض الوزن وتقوي العظام. لهذا ترى من الضروري أن تصبح هذه الرياضة عادة يومية للناس جميعاً.