لعضلات مفتولة !

العدد: 
15459
التاريخ: 
الأربعاء, 15 شباط 2017

  بشرى سارة للشباب راغبي المظهر الرجولي مفتولي  العضلات..

   تنصحك أحدث الأبحاث بالاهتمام بتناول البقوليات، والمكسرات ، واللفت لما تتمتع به من نفس القيمة الغذائية العالية للحوم الحمراء، ولدورها الفعال في الحصول على عضلات متناسقة وقوية.

    وتشير النتائج التي أجريت بجامعة "ماساتشوستس" الأمريكية

  • ونشرت في العدد الأخير من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية - إلى أن استبدال اللحوم والبيض بالعدس والمكسرات والحبوب والفول وفول الصويا يمكن أن يضيف سنوات إلى حياة الإنسان مع خفض كبير في معدل الوفيات
        ووفقاً للباحثين في الجامعة ، تعمل البروتينات الحيوانية على توفير نفس الآثار للحفاظ على قوة العضلات..

    وقال الدكتور"كيلسي مانجانو" أستاذ التغذية والمشرف على الأبحاث: يستفيد معظم الأفراد من الوجبات عالية البروتين في الحفاظ على كتلة العضلات وقوتها.

 

 

الفئة: