سن اليأس عند المرأة (45ـ50) عاماً ـ تغيرات نفسية وسلوكية ـ هبات ساخنة وصعوبة في النوم- الاكتئاب وتغير المزاج ـ زيادة وزن وضعف في التركيز

العدد: 
15800
التاريخ: 
الثلاثاء, 31 تموز 2018

 مرحلة اليأس  هي مرحلة انتقالية طبيعية تمر بها جميع النساء تجعلها تشعر بالقلق كما تؤثر على نفسيتها وسلوكها وحول أعراض سن اليأس عند المرأة , وما هي الأمور التي يجب الانتباه لها حدثتنا الدكتورة يسرى ابراهيم اختصاصية بأمراض النساء وجراحتها قائلة:
 مرحلة سن اليأس  هي مرحلة يسميها  البعض (سن الأمل) تنقطع فيها الدورة الشهرية عند المرأة  لمدة تصل لأكثر من ستة شهور وعادة تكون في الفترة (45ـ50) عاماً تظهر خلال هذه الفترة عدة تغييرات على الجسد تختلف من  امرأة إلى أخرى.
 أسبابه
  بداية في عمر 45 عاماً تقريباً يصبح المبيض غير قادر على إنتاج هرمون الأستروجين وتصبح المبايض غير قادرة على إنتاج البويضات  ويقل دور المبيض  في إنتاج هرمون الأستروجين.
 عوامل أخرى:
 ـ الإصابة بسرطان المبيض أو التعرض للعلاج الكيماوي في علاج السرطان أو إجراء عملية استئصال الرحم.
 أعراضه
  ـ اضطراب الدورة الشهرية وهي أول أعراض سن اليأس عند المرأة.
 ـ الهبات الساخنة : العديد من النساء تعاني منها ويمكن أن تكون هذه الهبات شعوراً مفاجئاً بالحرارة وقد يتحول لون الوجه والرقبة إلى الأحمر وقد تشعر المرأة بالتعرق تدوم هذه الحالة بين 30 ثانية حتى عشر دقائق.
 ـ صعوبات في النوم حيث تجد المرأة صعوبة في النوم.
 ـ جفاف المهبل يجعلها بحاجة للتبول بشكل متكرر.
 ـ  انخفاض الرغبة الجنسية.
 ـ الاكتئاب وتقلب المزاج.
 ـ آلام العظام والثدي.
 ـ الصداع المترافق مع حساسية شديدة للضوء.
 ـ زيادة وزن غير مبررة.
 ـ ضعف التركيز وألم في المفاصل.
  العلاج
 شرب كمية كافية من الماء والتقليل من الكافيئين والمشروبات الغازية .
  ـ اتباع نظام غذائي متوازن يركز على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة.
 ـ الحصول على قسط كافٍ من النوم.
 ـ ممارسة الرياضة.
 ـ الإقلاع عن التدخين وعن مصادر الضغط النفسي.
  وممكن العلاج بالهرمونات حسب رأي الطبيب.
 نصيحة : قبل استخدام أي نوع من حبوب الهرمونات لابد من استشارة الطبيب المختص.
 

الفئة: 
المصدر: 
سوزان حميش