الرياضيون والرعاف والوقاية عند حدوثه

الرّعاف هو نزيف أنفي يحدث عند خروج الدم من الأنف يصيب الرياضيين باستمرار نتيجة الاحتكاكات المستمرة ، وللرّعاف نوعان: الأوّل نزيف أمامي، والثاني نزيف خلفي، وهذا النوع يستوجب عناية خاصة من الطبيب، ويعدّ الرعاف بشكلٍ عام مرضاً غير خطير، ويمكن أن يتوقّف تلقائياً، وينشأ الرعاف عند إصابة الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي بالضرر .
أسباب حدوث الرعاف
-إصابة الشخص بالتهابات مزمنة في الجيوب الأنفيّة والزوائد الأنفيّة والتهابات في الجيوب والأنف والاحتكاكات المستمرة .
– حدوث خدوش وجروح وإصابات في التجويف الأنفي بسبب اللعب في هذا التجويف أو حدوث حروق وتقرّحات في الحاجز الأنفي أو الكسور الّتي تصيب الأنف.
– ضرب الأنف بشكلٍ عنيف وقوي.
– دخول جسم غريب إلى داخل الأنف.
– إصابة الشخص بالأورام الحميدة والأورام الخبيثة كالسرطان.
– تناول الأدوية المضادّة للاحتقان.
– أخذ جرعات من المخدّرات عن طريق الأنف مثل الكوكايين.
– حدوث نزف بعد إجراء عمليّة مثل: النزيف الذي يحصل بعد بعض عمليّات العيون، أو عمليّات الوجه والفكّين، أو العمليّات الخاصّة بالأنف والأذن والحنجرة.
– جفاف الأغشية المخاطيّة في الأنف بسبب علاج الأوكسجين الأنفي.
– استخدام بعض الأدوية وأمراض الضغط وتجلط الدم.
أعراض الإصابة بالرعاف
-الشعور بصداع في الرأس.
– ظهور طنين في الأذن.
– خروج دم من الأنف ويمكن أن يكون من المجاري التنفسيّة العليا مثل: القصبة الهوائيّة، والبلعوم، والحنجرة، والرئتان.
طرق علاج الرعاف
– عند إصابة الشخص بالرعاف يجب عليه إمالة رأسه إلى الأمام حتّى لا ينزل الدم إلى الحلق. القيام بالضغط على الأنف باستخدام الاصبعين مع الانحناء إلى الأمام والبقاء على هذه الوضعيّة مدّة من خمس إلى عشر دقائق دون أن تقلّ أو تزيد عن هذه المدّة.
– وضع كمّادات من الماء البارد أو استخدام أكياس من الثلج ووضعها على الأنف؛ فهي تساعد في انقباض الأوعية الدمويّة وبالتالي تقلّل نزيف الدم من الأنف.
– بعد توقّف النزيف يجب عدم لمس الأنف مدة اثنتي عشرة ساعة، وكذلك يجب عدم التمخّط أو استخدام الأصابع لتنظيف الأنف لأنّه يعمل على إزالة الجزء الّذي تخثّر من الدم وبالتالي إعادة نزف الدم مرّةً أخرى.
– استخدام القليل من الفازلين ووضعه حول الأنف لإبقائه رطباً. استنشاق الهواء الرطب للحفاظ على ترطيب الأنف.
– يجب تجنّب استخدام نقاط الأنف الّتي تحتوي على مادة الأدرينالين بدون استشارة الطبيب خاصّةً إذا كان سبب الرعاف هو ارتفاع ضغط الدم لأنّه يؤدّي إلى حدوث العديد من المضاعفات الّتي قد تكون خطيرةً في بعض الأحيان.