#معكم في رمضان?
هناك الكثير من العادات الغير صحية يمارسها الصائم دون إدراك مخاطرها على صحته ومنها النوم مباشرة أو الاستلقاء على الظهر بعد وجبتي الإفطار أو السحور وهذا يتسبب ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء وبالتالي حدوث الحرقة الهضمية والأفضل القيام بأية حركة أو المشي لمدة عشر دقائق