كيفية الحفظ بسرعة وبسهولة وتذكّر أشياء لاتنساها أبداً؟

8 نصائح لحفظ المعلومات بشكل سريع جداً خلال المذاكرة..
من أهم المشكلات التي يعاني منها الطلاب قبل الامتحانات عدم القدرة على تخزين الكم الهائل للمعلومات وتثبيتها في الذاكرة وتذكرها في الامتحانات، لذلك نقدم مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في حفظ وتذكر المعلومة بشكل صحيح. أولاً: الاهتمام بتمارين التنفس، تكمن أهمية هذا التمرين بأنه يؤدي إلى الاسترخاء وكلما كان الجسم مسترخياً كلما أدى هذا إلى النشاط العقلي والقدرة على التركيز لذلك ينصح بالقيام بهذا التمرين، أما بالنسبة للحفظ يجب ألا يكون أكثر من أربعين دقيقة والقيام بعدها بالاستراحة لمدة عشر دقائق قبل الرجوع إلى الحفظ مرة أخرى. من الاستراتيجيات أيضاً لحفظ المعلومات بسهولة، الحفظ قبل النوم، إذ إن النوم يساعد العقل على تثبيت المعلومات الصعبة واسترجاعها بسهولة لذلك من الأفضل حفظ المعادلات الصعبة، أبيات الشعر، الأرقام، المرادفات باللغة الأجنبية، قبل النوم بفترة تتراوح بين 15-30 دقيقة، من المفيد أيضاً تنظيم وقت وخطط زمنية تتضمن وقتاً محدداً لإنهاء كل جزء من المادة بحسب الحاجة التي تتغير بحسب الجزء وصعوبة مضمونه، كتابة الملخصات أيضاً طريقة فعالة جداً، إن كتابة أهم الأفكار على بطاقات صغيرة تساعد الطالب على تذكرها قبل فتح المرجع الأساسي للمادة، كما ومن ناحية أخرى فإن الكتابة تساعد على حفظ المعلومات وترسيخها في الذاكرة، كما يمكن تحديد المعلومات بوساطة قلم ملون، كتابة الشروحات على هامش صفحات الكتاب، أن تساعد الطالب على تذكر المعلومات بشكل كبير، كما أن التسميع بصوت عالٍ -كلما أشرك الطالب حواسه جميعاً في عملية الدراسة- كلما كانت دراسته أكثر فعالية، فإذا كتب المعلومات يساعده ذلك على حفظها.
مايدعم عملية الحفظ أن يقوم الطالب بتسميع ماحفظه بصوت عالٍ لأكثر من مرة لأن سماعه للكلمات لأكثر من مرة يساعده في ترسيخها بالذاكرة وأيضاً الدراسة ضمن مجموعات، لاشك أن تبادل الأفكار حول المادة ومناقشتها يساعد في ترسيخ المعلومات وتذكرها بسهولة. وأخيراً الابتعاد عن الملهيات كالتلفاز والهاتف ومواقع التواصل الاجتماعي التي من شأنها تشتيت التفكير عند الطالب بشكل تام.