آلام الركبة وأسبابها وطرق الوقاية منها 1 من 2

استخدام الركبة يعد من الأمور الأساسية خلال اليوم، وقد يصيب الرياضيين ذلك باستمرار نتيجة الاحتكاك والجهد المستمر وللتعرف على أنواع الإصابات وطرق الوقاية منها يجب متابعة السطور الآتية :
1- الخلع والكسر إن شعرت بألم مستمر في الركبة بعد سقوط أو حادثة ما، فقد تكون هناك أذية على مفصل الركبة مع احتمال وجود كسر أو تمزق بالأربطة أو إصابة رضية في وبعض الأحيان يحدث كسر الركبة ببطء، بمعنى أنك تكون قادراً على استخدام الركبة في بداية الإصابة، ولكنك تتوقف عن القيام بذلك تدريجياً.
2- تمزق الأربطة ممارسة بعض أنواع الرياضات مثل كرة القدم من شأنه أن يسبب تمزق الأربطة في منطقة الركبة. هذا الأمر ينتج عنه ألم شديد في الركبة وتورم وعدم القدرة على استخدام القدم المصابة. 3- الفصال العظامي تشعر بصعوبة في ثني ركبتك، فتكون خشنة ومتحجرة، وقد تلاحظ تورمها بعد تحريكها، والفصال العظامي عبارة عن اضطراب مزمن يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي ليصبح المفصل مؤلماً وقاسياً.
4- التهاب المفاصل تسبب الإصابة بالتهاب المفاصل بالعديد من الأعراض المختلفة، مثل الألم والتورم والتعب وصعوبة تحريك الركبة أيضاً.
5- التهاب الجراب: الجراب عبارة عن قرص مليء بسائل مائي، يستخدم كوسيلة للتخفيف من حدة الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام، وعادة ما تكون في منطقة المفاصل، إصابته بالالتهاب ينتج عنه تورم (انصباب) مترافق بألم في المنطقة. إصابة الركبة في هذا المرض يؤدي إلى ألم فيها حتى في حالة الراحة، وصعوبة في تحريك القدم.
6- تمزق الغضروف الهلالي الحركة الصحيحة والمفاجئة، أو وضع جميع ثقل جسمك على الركبة من شأنه أن يسبب تمزق الغضروف الهلالي. تمزق هذا الغضروف من شأنه أن يصيبك بألم لا يوصف، وقد يسبب تورم الركبة ويجعل الحركة صعبة.
7- النقرس الإصابة بمرض النقرس ترتبط بظهور أعراض مختلفة مثل الألم والتورم الشديدين، واللذين يظهران بشكل مفاجئ وسريع، كما من الممكن أن تلاحظ تشنج الركبة واحمرارها بالإضافة إلى توهجها.
المعالج محمد عصام الكردي