اضطرابات النوم هل سببها الارتفاع المفاجىء في مستوى الكورتيزول؟

الفداء-سولاف زهرة

أوردت إرشادات طبية صادرة عن مركز “ألدربيري كير” في بريطانيا، تحذيراً من أن الاستيقاظ المتكرر في هذه الأوقات من الليل، قد يشير إلى وجود مشكلة في الجسم تتطلب الاهتمام وعدم الإهمال.

فقد يبدو الاستيقاظ أثناء الليل، أمر شائع لدى الكثيرين، ولكن تكراره قد يكون مدعاة للقلق، حيث في كثير من الأحيان، ينام الناس دون أية مشكلات، ثم يستيقظون في منتصف الليل بنبضات قلب متسارعة، أو نشاط ذهني مفرط، ويواجهون صعوبة في العودة إلى النوم.

وحثّ الدكتور إريك بيرج، وهو منشئ محتوى على الإنترنت، مشاهديه على الاتصال بالطبيب إذا كانوا يستيقظون بانتظام في منتصف الليل، سيما أن الكورتيزول هو الهرمون الرئيسي في الجسم المسؤول عن التوتر.

وأضاف: “يجب أن يكون مستوى الكورتيزول منخفضاً في منتصف الليل، ليتمكن الدماغ من الانتقال إلى مرحلة النوم العميق وحركة العين السريعة”.

وأضاف: “في حوالي الساعة الثانية صباحاً، يكون الكثير من الناس في مرحلة نوم الموجة البطيئة العميقة، وإذا ارتفع مستوى الكورتيزول في ذلك الوقت، فإنه يُرسل إشارة استيقاظ”.

نقص النوم آيستوك

إن  معظم المرضى المُسنين الذين يستيقظون حوالي الساعة الثانية صباحاً، سيشعرون بالإرهاق وعدم الاتزان في اليوم التالي.

الأرق والاستيقاظ في منتصف الليل، أمر شائع لدى مُعظم كبار السن، ولا يمكن ، أن  يعامل أبداً على أنه أمر طبيعي،بل  يجب البحث عن حلول بسيطة وعلامات تُشير إلى ضرورة استشارة طبيب عام”.

وتشير إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إلى أن الأرق ليس دائماً مشكلة صحية، حيث يمكن تحسينه بتغيير عادات النوم بشكل إيجابي.