صحة : ما هي المشروبات التي تسهم برفع ضغط الدم المنخفض

ضغط الدم المنخفض من الأمراض القلبية الخطيرة ولا يقل خطره عن ضغط الدم المرتفع وهناك أشخاص يعانون من ضغط الدم المنخفض ويتأقلمون معه لسنوات طويلة إضافة إلى الأدوية المنظمة والرافعة للضغط هناك مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض …

الماء والكافيين
حول أهمية هذا الموضوع يحدثنا الدكتور باسم عيسى اختصاصي التغذية وطب الأسرة فيقول : هناك مشروبات تسهم برفع ضغط الدم المنخفض منها الماء حيث يعد الجفاف أحد أسباب انخفاض ضغط الدم لهذا فإن شرب الماء يمنع حدوث الجفاف ويزيد من حجم الدم والذي يزيد بدوره من ضغط الدم وينصح باستهلاك /1،25 ــ 2،5 / ليتراً من الماء أو السوائل الأخرى يومياً فذلك مهم للحفاظ على حجم كاف من البلازما .
أيضاً مشروبات الكافيين ، حيث يعد من أهم المواد التي ترفع ضغط الدم إذ يحفز الكافيين الجهاز الدوراني ويعزّز النبض القلبي وتعد القهوة والشاي الذي تم إضافة الكافيين إليه أحد هذه المشروبات التي تساهم في رفع ضغط الدم .
الليمون وعرق السوس
الدكتورة ناهد البوشي اختصاصية التغذية تقول : شراب عرق السوس من تأثير هرمون الألدوستيرون وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم تأثير الملح على الجسم لهذا وبحسب دراسة تم نشرها مؤخراً فإن شرب عرق السوس يساعد على رفع معدلات ضغط الدم وكذلك الليمون حيث لليمون والمشي علاقة بضغط الدم فالعلاقة كانت عكسية بين الليمون والمشي وضغط الدم الانقباضي إذ أظهر كل من الليمون ورياضة المشي تأثيراً فعالاً على المرضى الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع .
مشروبات الطاقة
وتضيف البوشي أما مشروبات الطاقة على عكس الليمون والتمر الهندي ، حيث تساهم الطاقة في زيادة ضغط الدم لكن وعلى الرغم من ذلك فإنه لا ينصح بشربها لأنها تسبب عدة مشاكل صحية فهي تؤثر على نبضات القلب إذ وجد باحثون في دراسة أخرى أن استهلاك مشروبات الطاقة يزيد من قراءة ضغط الدم الانقباضي بثلاث نقاط ونصف وتشكل مشروبات الطاقة ما يقارب نصف سوق المشروبات الدولية وتحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ففي حال كان الشخص لا يشرب عادة الكثير من الكافيين فقد تكون لديه استجابة مبالغ فيها لمشروبات الطاقة أما في حال كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم أو مشكلة في ضربات القلب فيمكن حينها أن تسبب له المزيد من المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب .
ختاماً
يضيف الدكتور عيسى على عكس ما يعتقده البعض فإن الكحول يخفض ضغط الدم لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض بعدم شرب الكحول وهناك عوامل عدة تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم منها التمارين الشديدة وتناول نوع معين من الطعام والجفاف وفقر الدم والضغط العصبي وبعض أنواع الحميات والحمل والنوبات القلبية أو أمراض القلب واضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات الغدد الصماء واضطرابات الجهاز العصبي اللإرادي وفقدان الكثير من الدم وعدوى شديدة ورد الفعل التحسسي الشديد أو الحساسية المفرطة وانخفاض سكر الدم والأدوية .
عبد المجيد الرحمون